Co to jest BreathWalk

Nowa metoda fitness, sport, joga w ruchu, medytatywny spacer lub spacer z oddechem – BreathWalk jest opisywany i nazywany w różnorodny sposób w zależności od tego z jakiej perspektywy jest doświadczany.

Najtrafniej można opisać BreathWalk jako technikę chodzenia (Walking), która łączy w sobie:

• Proste ćwiczenia jogi
• Pracę z oddechem
• Techniki „uważności” / medytację
• Ruch na powietrzu.

Poprzez instrumentalizację i połączenie ruchu, świadomego oddychania i medytacji BreathWalk jest w stanie pozytywnie wpłynąć na nasz system nerwowy i hormonalny i przez to na odczuwane emocje, umysł i kondycje fizyczną. Więcej o działaniu…

Prosta i skuteczna metoda dla każdego

BreathWalk jest efektywny, prosty w zastosowaniu i nie wymaga specjalnego sprzętu. Trening z założenia odbywa się na świeżym powietrzu, co dodatkowo pozwala na czerpanie energii z otaczającej natury.

Metoda może być uprawiana w każdym wieku i w prawie każdej kondycji fizycznej.

Ogromna zaletą jest również fakt, że BreathWalk można uprawiać o każdej porze roku: Wiosną, Latem, Jesienią, czy Zimą – czyli aktywny spacer po zdrowie przez cały rok!