• Gehmeditation, die Kraft schenkt

Was ist BreathWalk

Eine Sportart, ein Yoga- oder Atemwalk, Gehmeditation oder “Meditation mit den Waden“ – BreathWalk hat mittlerweile viele Bezeichnungen erfahren und wird aus unterschiedlichen Perspektiven erlebt.

Am besten kann BreathWalk als eine gesundheitsfördernde Walking-Technik beschrieben werden, bei der

  • einfache Yoga-Übungen
  • spezielle Atemmustern und
  • Meditation

mit Gehen kombiniert werden.

Durch die gleichzeitige Kombination mit Aufmerksamkeitsübungen ist BreathWalk in der Lage das Denken strukturierter, klarer und kreativer werden lassen, allgemeine Fitness zu verbessern und meditative Erfahrungen zu fördern. Als besonders wirksam hat sich die Technik als Methode zur Stresslinderung bewährt sowie als Prophylaxe oder Unterstützung bei Heilung von Burn-Out.

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Natürlich, Einfach und Effektiv

Für BreathWalk braucht man keine spezielle Ausrüstung und keinen speziellen Ort. Er wird grundsätzlich im Freien praktiziert – d.h. zusätzlich zu einem Programm, dass die körperliche und geistige Fitness verbessert, profitiert man von der frischen Luft und Bewegung in der Natur. Auch in Bezug auf die Zielgruppen ist BreathWalk für jede Altersgruppe geeignet.

Das schöne an dem Programm ist auch – es kann in jeder Jahreszeit praktiziert werden – ob Frühling, Sommer, Herbst, Winter – walken Sie sich durch das ganze Jahr gesund!